手机香港即时开奖 而臀围是测量臀部的最大周径

作者:admin发布时间: 2019-06-07浏览次数:

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养生之道网导读:临床上可以见到很多体重指数正常的女性朋友,测量身体脂肪含量的时候出现超标的情况。我们称这样的人为隐藏性肥胖。测量腰臀比和腰围,可以有效筛查出……临床上可以见到很多体重指数正常的女性朋友,测量身体脂肪含量的时候出现超标的情况。我们称这样的人为隐藏性肥胖。测量腰臀比和腰围,可以有效筛查出此类肥胖人群。腰围和臀围可以在家自己测量。腰围的测量方法是直立,两脚分开30厘米~40厘米,用一根最小刻度为1毫米的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点,通常也就是腰部天然最窄的部位,沿水平方向环绕腹部一周,紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气时测量腰围的长度,读数准确至1毫米。而臀围是测量臀部的最大周径。腰臀比的数值就是腰围的读数除以臀围的读数。女性朋友合理的腰臀比应该要低于0.8。腰臀比提示的是脂肪分布的范畴,腰臀比数值大于0.8,提示腰部的脂肪分布比臀部多,而腰臀比数值低于0.8,提示臀部的脂肪要比腰部脂肪多,手机报码现场直播挂牌。腰臀比反映的只是脂肪的分布区域,需不需要减肥依然要综合各种指标来整体判定。但是如果你已经属于肥胖或者隐藏性肥胖的人群,腰臀比的比值又大于0.8,那么提示的就是:你属于中心型肥胖,比那些同样是肥胖或隐藏性肥胖,但腰臀比小于0,高手聚义堂论坛433577.8的人群,更容易患诸如糖尿病、高血脂等代谢性疾病,你的肥胖类型对健康有更大的危害。